鲢鱼是淡水鱼还是海鱼？有什么营养价值及功效？
鲢鱼，又称鲢鱼、水鲢鱼等，是四大名鱼之一，包括鲱鱼、草鱼、鲢鱼和鳙鱼。鲢鱼味甜，性平，无毒，肉质鲜嫩，营养丰富。它是一种较好的鱼类。那么，鲢鱼是淡水鱼还是海鱼？什么是营养价值和功效（
I。鲶鱼是淡水鱼还是海鱼（
）鲢鱼是我国主要淡水养殖鱼类之一，分布于我国主要水系。鲢鱼是一种人工饲养的大型淡水鱼。生长快，病害少，产量高。主要与草鱼和鲤鱼（
II混合。玉米的营养价值鲢鱼
1.胶质蛋白
鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，既能健身，又能美容。它是女性滋养皮肤的理想食品。对皮肤粗糙、脱皮、易脱发有疗效。这是女性美中不可忽视的微妙之处。胶原蛋白还可以抗衰老和修复人体细胞和组织（
2.磷脂
中含有丰富的磷脂和垂体后叶素，可以改善记忆，特别是脑骨髓的含量非常高。经常吃东西可以暖胃，消除头晕，提高智商，帮助记忆，延缓衰老，滋润皮肤。不饱和脂肪酸鱼头也富含不饱和脂肪酸。这是特别的早期对大脑发育非常重要，可以使脑细胞异常活跃，因此它可以极大地增强推理和判断能力。因此，经常吃鱼头不仅可以增强大脑，而且可以延缓脑力的衰退。
4.胆碱
鱼头肉嫩而营养丰富。除了蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素B1外，它还含有鱼肉中缺乏的卵磷脂。乙酰胆碱经人体代谢后，可分解胆碱，最终合成乙酰胆碱，是化学物质在神经元间传递信息的最重要的“神经递质”之一。它可以增强记忆、思考和分析能力，使人变得聪明（
III. 鲢鱼的功效
1.缓解胃部不适
鲢鱼味道甘甜温暖。温中益气，散脾胃寒，温胃益气，利尿止咳。特别适合冬季食用。常用于治疗脾胃虚弱、水肿、咳嗽、哮喘等疾病。还可治疗胃寒、胃痛或消化不良引起的慢性胃痛炎症（
2.预防心脑血管疾病
鲢鱼富含蛋白质和氨基酸，在促进智力发育、降低胆固醇、降低胆固醇、降低血脂、降低血脂、降低血脂、降低血脂、降低血脂、降低血脂等方面有明显作用，降低血液粘度预防car预防癌症和促进大脑发育
鲢鱼含有欧米伽3，它能抑制癌细胞的扩散。因此，长期食用鲢鱼对预防癌症非常有帮助（
4.美容护肤
鲢鱼加芝麻油对皮肤粗糙、脱屑、头发干燥和易脱落的症状有一定的疗效。这是女性美容美发中不可忽视的微妙之处（
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